Massage da đầu (mat xa đầu) đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lợi ích mà không phải ai cũng biết khi massage da đầu thường xuyên
Làm ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc, cải thiện tuần hoàn máu
Việc massage da đầu giúp tuần hoàn máu của da đầu được cải thiện do kích thích các mao mạch máu trên da đầu có lợi cho quá trình phát triển của tóc, giúp phòng tránh hiện tượng tóc bạc và rụng tóc.
Làm tăng tuổi thọ
Massage da đầu thường xuyên giúp kéo dài tuổi thọ.
Phòng ngừa một số bệnh
Trên da đầu tập trung nhiều các huyệt vị như tiền đình , não hộ, bách hộ, ngọc chẩn… Massage các huyệt vị này không có tác dụng như châm cứu, nhưng nếu massage trên diện tích rộng, massage nhẹ nhàng có thể mang lại tác dụng thông kinh hoạt lạc, giúp phòng trị các chứng bệnh như đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh.
Massage da đầu giúp bạn phòng ngừa bệnh tật
Tăng cường hiệu suất công việc
Massage da đầu thường xuyên khiến hiệu suất công việc của vỏ đại não tăng cường, cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế. Từ đó cũng tăng cường sức khỏe, toàn bộ cơ thể thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của môi trường.
*Hướng dẫn massage da đầu đơn giản
Bạn có thể ngồi, đứng, hoặc nằm đều được. Khi massage, mở rộng 5 ngón tay của bàn tay trái hoặc phải, dùng 5 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chiều từ trước ra sau, sau đó từ trái sang phải, cuối cùng massage theo vòng trong. Thông thường nên làm trong 5 đến 10 phút/lần.
Thực hiện mat xa da đầu mỗi ngày 2 lần sáng tối: khi thức dậy và trước khi đi ngủ. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận được lợi ích của việc massage da đầu.
Yến Nhi (T/h)
