Nước ép là một loại đồ uống không thể thiếu cho hành trình giảm cân của bạn. Tuy vậy, bạn lại đang loay hoay không biết nên chọn loại nước ép nào để tốt cho cơ thể. Hãy cùng iBeau “điểm danh” top 5 loại nước ép “trứ danh” với khả năng đốt mỡ hiệu quả và nhanh chóng sau đây nhé!
1, Nước ép khổ qua
Có rất nhiều người không thích vị đắng của khổ qua. Tuy nhiên, chính vị đắng này lại mang đến hiệu quả không ngờ trong việc giảm cân hiệu quả.
Khổ qua có lượng calories cực thấp. 100g khổ qua chỉ chứa 17 calories, vậy nên nước ép khổ qua chính là một loại nước uống lí tưởng cho quá trình giảm cân của phái đẹp.
2, Nước ép bưởi
Bưởi là loại quả có tác dụng giảm cân cực nổi tiếng và phổ biến. Gần như cô nàng nào cũng chọn bưởi cho quá trình giảm cân, giữ dáng cho mình. Trong bưởi có chứa Naringenin - một chất chống oxy hóa hiệu quả, giúp ức chế lượng Insulin sản sinh, tăng cường việc đốt cháy calo và kiểm soát lượng đường trong máu.
Một ly nước ép bưởi cùng vài lát chanh hoặc vài muỗng mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả giảm cân đến không ngờ.
3, Nước ép lựu
Lựu vốn được biết đến là một loại quả có tác dụng cực tốt cho tim mạch, thế nhưng đây còn là loại quả cực kì tốt cho làn da và có tác dụng giảm cân tuyệt vời.
Lựu rất giàu chất chống oxy hóa, Polyphenol và Axit Linolenic kết hợp. Tất cả các chất này đều hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo cực hiệu quả và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
4, Nước ép dứa
Nước ép dứa là một “chiến binh” cực hữu hiệu trong việc đốt cháy mỡ bụng. Trong quả dứa có chứa Bromelain cực kì nổi tiếng với khả năng chuyển hóa protein.
Hơn nữa, Bromelain và các enzyme khác như Lipase có trong dứa sẽ giúp quá trình tiêu hóa chất béo của cơ thể diễn ra một cách nhanh chóng và đặc biệt còn có khả năng ngăn chặn cơn thèm ăn của bạn một cách vô cùng hiệu quả.
5, Nước ép cần tây
“Trùm cuối của làng nước ép giảm cân” và cũng là loại thức uống đang nổi rần rần trong cộng đồng làm đẹp bấy lâu nay chính là nước ép cần tây. Bắt nguồn từ cô nàng tỷ phú Kylie Jenner, theo lời cô nàng, bắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước ép cần tây cùng nửa trái táo sẽ giúp giảm cân cực hiệu quả, đồng thời giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và trạng thái sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả
Cần tây có chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin K, cũng như Folate và Kali giúp phòng chống các loại bệnh liên quan đến gan và chống ung thư. Đồng thời, loại thực phẩm này còn chứa Flavonoid (một hoạt chất mạnh mẽ với đặc tính chống oxy hóa)
Mỗi một bẹ lá chỉ chứa trung bình 7 calo, ½ gram chất xơ và ít hơn 1 gram đường, cần tây sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ chế độ giảm cân nào của bạn đấy!
