Sở hữu một làn da trắng tự nhiên mà không cần sự can thiệp quá nhiều của các sản phẩm hỗ trợ là mơ ước của rất nhiều cô gái. Việc này thật ra không quá khó như mọi người vẫn nghĩ, chỉ cần chúng ta duy trì 3 thói quen “then chốt” này để cải thiện được độ tươi sáng của làn da. Đọc ngay bài viết dưới đây để biết được những thói quen này và áp dụng hàng ngày các bạn nhé!




1, Ăn sữa chua mỗi ngày 


Trong sữa chua có chứa khoảng 1,4 microgram vitamin và chứa khoảng 60% chất dinh dưỡng cần thiết mà một người phụ nữ trưởng thành cần cho một ngày. Chính vì vậy, việc duy trì thói quen sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da hồng hào và sáng khỏe từ bên trong. 




Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa rất nhiều các vi khuẩn cho lợi cho đường tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Ăn sữa chua hàng ngày, các nàng không chỉ có làn da đẹp mà còn có thể duy trì vóc dáng. 









2, Uống đủ nước


Dù bạn có sử dụng các sản phẩm dưỡng da tốt đến mấy thì trong cơ thể vẫn tồn tại những loại độc tố gây ảnh hưởng lớn đến việc phát huy tác dụng tối ưu của sản phẩm. Bở lẽ khi còn gặp khó khăn trong việc thải độc cơ thể thì việc hấp thu các loại vitamin và hoạt động trao đổi các chất dinh dưỡng tự nhiên trên bề mặt da sẽ bị hạn chế. Từ đó, da bị bão hòa  và không thể hấp thụ các tinh chất từ sản phẩm da bạn dùng.






Vì thế, bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng da khác, bạn nên duy trì thói quen uống đầy đủ nước mỗi ngày để giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời có thể điều hòa nhiệt độ, dưỡng ẩm cho da từ bên trong, giúp các quá trình bài tiết trên da được cân bằng ở mức tối đa. 





3, Ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày


Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho ra kết quả, ngủ thiếu giấc hay chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến thần kinh và hệ miễn dịch, biểu hiện rõ ràng và thường thấy đó chính là làn da xanh xám, thiếu sức sống, và sự xuất hiện của các vết sạm nám dưới da. 




Do đó, nếu muốn có một làn da căng mọng, trắng hồng thì hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya và các hoạt động ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ trước khi nghỉ ngơi. Đừng quên những bước chăm sóc da trước khi đi ngủ nhé!




Hãy cùng áp dụng những thói quen này để chờ đợi sự thay đổi đáng kinh ngạc của làn da nhé!