Dù sắp bước sang tuổi 30, nhưng cô nàng đa tài Taylor Swift vẫn gìn giữ được làn da tươi trẻ và vóc dáng cân đối đáng mơ ước, chưa kể chiều cao 1m80 khiến bao cô gái phải ghen tị. Cùng iBeau theo dõi ngay bài viết dưới đây để biết được một vài chia sẻ về bí quyết làm đẹp trong từng giai đoạn của cô công chúa nhạc đồng quê Taylor Swift nhé! 







CẢM THẤY HÀI LÒNG VỚI VẤN ĐỀ CÂN NẶNG CỦA BẢN THÂN 


Taylor chia sẻ rằng, mỗi khi cơ thể cô tăng cân, điều đó luôn đồng nghĩa với việc cơ thể của cô sẽ trwor nên cân đối và cô cũng có thêm nhiều năng lượng để làm việc hơn. Khi vấn đề cân nặng trở nên quá nặng nề, chúng ta sẽ rất dễ bị stress. Lúc đó, hormon Cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao gây ảnh hưởng xấu đến làn da, loại hormon này cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng phình mạch máu, làm xuất hiện quầng thâm mắt. Chính vì vậy, việc chấp nhận cũng như cảm thấy hạnh phúc với cân nặng của bản thân cũng là một trong những cách để duy trì làn da đáng trẻ đẹp đáng mơ ước của cô nàng. 






THƯỜNG XUYÊN BỔ SUNG VITAMIN CHO CƠ THỂ


L-theanine là loại vitamin được Taylor thường xuyên sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ thể vượt qua stress và lo lắng. Cô cho rằng vitamin sẽ bổ sung được rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khi đang mệt mỏi và áp lực. Ngoài ra, một số loại như vitamin C, D, và E còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp da. Cô cũng đưa ra lời khuyên cho mọi người rằng nên đến bác sĩ để khám và nghe lời khuyên sử dụng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể và làn da.






DÀNH NHIỀU THỜI GIAN CHĂM SÓC DA


Khi còn ở độ tuổi 20, Taylor Swift đã từng không tẩy trang cho khuôn mặt của mình trước khi đi ngủ, nhưng khi bước sang tuổi 30, cô nàng đã ý thức hơn về việc giữ gìn làn da của mình. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mặt và toàn thân trở thành thói quen hàng ngày của cô nàng. Taylor chia sẻ, làn da cần được cung cấp độ ẩm đủ suốt 4 mùa trong năm. Đồng thời đừng quên đắp mặt nạ thường xuyên để sở hữu một khuôn mặt căng bóng và mịn màng.





TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN 


Tuy không đặt nặng vấn đề giảm cân, nhưng Taylor lại rất chăm chỉ tập thể dục với mục đích tăng cường sức khỏe. Cô nàng là một trong số ít những ngôi sao đều đặn dành ra vài tiếng đồng hồ mỗi ngày để tập luyện tại phòng tập.Taylor Swift vui vẻ chia sẻ:“Các bạn có biết vì sao tôi luôn cố gắng tập luyện không? Vì tôi rất thích ăn. Tôi không thể sống mà không thưởng thức đồ ăn ngon được. Đó không phải là lí do tốt để tôi siêng năng tập luyện hay sao?”.  Và đây cũng là yếu tố then chốt để giúp cho vóc dáng cô nàng luôn săn chắc và khỏe mạnh dù ở bất cứ độ tuổi nào! 






UỐNG NHIỀU NƯỚC 


Taylor uống rất nhiều nước, thậm chí có ngày cô nàng uống đến 3-4 lít nước, cô luôn tránh ra những loại đồ uống có đường như cà phê sữa hay nước ngọt có ga, vì chúng có chứa nhiều calories và sẽ tích trữ lại trong cơ thể gây béo phì và các bệnh liên quan đến tim mạch. Vì vậy Taylor luôn trung thành với thói quen uống nước lọc mỗi ngày, giúp làn da của cô trở nên mịn màng hơn, đồng thời nước lọc còn có khả năng giúp thanh lọc cơ thể, đào thải những độc tố ra ngoài thông qua đường tiết niệu.